У вас слоятся и ломаются ногти? Это организм просит о помощи!

Приветствуем! Если вы хотите хорошо выглядеть и не болеть, то вовремя обратите внимание на состояние своих ногтей. О чем же говорит их расслоение и ломкость?

Это один из симптомов, указывающих на недостаток марганца. Марганец обладает антиоксидантными свойствами и необходим для развития костей, заживление ран, а также для метаболизма углеводов, аминокислот и холестерина. Марганец имеет важное значение для здоровых, крепких костей.

Это также является ключевым фактором для поглощения других витаминов, включая витамины группы В и С, которые необходимы для укрепления здоровья мозга и защиты от рака.

  • слабость;
  • тошнота;
  • рвота;
  • головокружение;
  • потеря слуха;слабые волосы и ногти.

В самых крайних случаях, дефицит марганца может привести к параличу, слепоте, бесплодию и судорогам.

НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее